Weekend memang harus digunakan untuk lebih
mengoptimalkan hak-hak tubuh, otak dan jiwa untuk mendapatkan istirahat dan relaksasi.
Meskipun setiap hari kerja kita dapat memperhatikan dan memenuhi hak-hak tubuh, otak
dan jiwa, tetapi pada saat liburan kita dapat memberikannya dalam porsi yang
lebih banyak. Selama hari-hari kerja,
tubuh bekerja secara fisik untuk menuntaskan pekerjaan, pikiran dikuras untuk
menjawab semua tuntutan implementasi suatu tanggungjawab dan kepercayaan.
Selama hari-hari kerja seseorang dapat
saja menjalankan pola makan tidak optimal, pola tidur kurang teratur, dan mengkooptasi
otak dan pikiran untuk pekerjaan. Selama
hari-hari kerja kita tetap dituntut agar memenuhi hak-hak tubuh, otak dan jiwa secara
maksimal supaya kesehatan tetap terjaga dan produktifitas professional tetap
terjamin.
Selama akhir pekan
atau liburan, lupakan soal pekerjaan dengan sepenuh hati agar tubuh, jiwa dan
otak mendapatkan asupan yang berbeda dari biasanya. Manfaatkan
masa liburan ini dengan kegiatan yang berbeda dengan rutinitas kerja kita, olah
raga, relaksasi, makan dan istirahat yang benar. Bagi yang suka bersepeda,
lakukan sepeda dengan porsi yang menyenangkan.
Bagi yang suka membaca, cari bacaan yang ringan dan bermanfaat. Bagi yang
selama hari kerja kurang cukup waktu atau terlalu letih untuk baca al-qur’an, gunakan
waktu ini untuk membacanya lebih banyak. Selama hari libur atau akhir pekan, manfaatkan waktu ini ini untuk kegiatan
sosial yang tidak menyita energi dan pikiran.
Jika kita menjalankan
akhir pekan dan libur dengan bijak, tidak hanya membuat tubuh dan jiwa kita
semakin sehat, tetapi juga mampu membuat kita memulai hari Senin dengan lebih
baik, memulai pekerjaan dengan optimis dan bersemangat. Kesehatan tubuh, otak,
dan pikiran kita adalah tanggungjawab pribadi kita masing. Membuat ketiganya lebih sehat merupakan
pilihan yang harus kita buat, bukan tanggungjawab orang lain Percayalah, semakin
sehat kita, akan semakin bermanfaat kita untuk orang lain.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar