Enam Teknik Mensiasati Tuntutan Nikotin setelah Makan

Ketika sedang berupaya berhenti merokok, ada sa'at-sa'at genting dimana tubuh seolah berkata “aku perlu nikotin”. Kondisi ini sering muncul terutama pada sa'at-sa'at kita biasanya menikmati kegiatan merokok. Ada orang yang terbiasa menikmati rokok sambil minum kopi, ada yang terbiasa dengan menikmati rokok sa'at-sa'at lelah bekerja, dan yang paling sering dilakukan seseorang adalah merokok pada sa'at setelah makan (apalagi makan besar dengan rasa pedas yang sangat berasa).  Jam-jam biologis tubuh terhadap nikotin ini sering muncul pada situasi yang sama pada sa'at seseorang sudah berhenti merokok. Jika tidak kuat menahan rasa ingin merokok tersebut, niscaya keputusan untuk berhenti merokok menjadi sia-sia.  Ada bebarapa siasat yang dapat dilakukan seseorang setelah makan, sehingga dapat terlepas dari godaan untuk merokok kembali. Pertama, lakukan kegiatan online, browsing topik-topik yang lagi trendi, atau buka email, facebook, atau apa saja yang menarik yang tersedia di internet. Kalau ini dilakukan, peluang untuk lupa terhadap nikotin sangat tinggi, sehingga rokok tidak jadi dinikmati.  Kedua, bila perlu main games di komputer. Paasti waktu berlau begitu cepat dengan konsentrasi tertuju ke games.  Ketiga, kembali membaca  (novel, tugas, atau bacaan lain). Ke-empat,  coba balas telpon yang belum sempat dibalas, atau memeriksa sms yang masuk, dan membals sms yang belum sempat dibalas. Yang kelima, pastikan jangan pesan kopi setelah makan, jika kenikmatan merokok anda rasakan dengan kopi.  Tentu masih banyak yang dapat dilakukan seseorang. Ke-lima hal tersebut hanya bersifat situasional, tuntutan tubuh untuk merokok pada saat selesai makan.  Masih banyak trik dan metode lain yang dapat dilakukan. Yang paling penting adalah tekad untuk berhenti merokok Tekadlah yang dapat membuat seseorang untuk benar-benar dapat berhenti merokok. Kalau masih saja tergoda untuk merokok, ke-enam, segera berwudhu dan kuatkan hati